2月20日，濟寧高新區總工會聯合我集團，為即將入職的50余名新員工舉辦了一場主題為“從‘心’出發，以愛護航”的心理健康知識講座。國家二級心理咨詢師秦亞茹受邀主講，圍繞職場壓力管理、就業現狀分析與銷售行業抗壓策略展開專題培訓，助力新員工以積極心態迎接職業挑戰。
聚焦職場壓力，解析心理調適之道
講座伊始，秦老師通過趣味互動游戲迅速拉近與學員的距離，并引導新員工進行壓力自評測試，直觀了解職場壓力可能引發的負面情緒與行為反應。她結合當前就業市場現狀，分析了新員工普遍面臨的“角色轉換焦慮”“業績考核壓力”“人際溝通障礙”等核心問題，強調心理健康是職業可持續發展的基石。
針對銷售行業特性，秦老師分享了“抗壓力提升三步法”：
1.認知重構：將壓力視為成長動力，通過設定合理目標分解工作壓力；
2.情緒管理：運用深呼吸、冥想及漸進性肌肉放松等技巧快速平復情緒；
3.資源整合：建立支持性人際網絡，主動尋求團隊協作與導師指導。
互動實踐，賦能職場“心”技能
活動中，秦老師通過角色扮演、案例討論等形式，模擬銷售場景中的高壓情境，引導學員實踐壓力應對策略。一名參與互動的新員工表示：“過去總認為抗壓就是硬扛，今天學會了用科學方法化解焦慮，對未來的工作更有信心了！”
工會助力，構建長效心理支持體系
濟寧高新區總工會相關負責人指出，此次講座是工會“心理健康進企業”系列服務的重要一環，旨在為新員工提供從心理適應到職業發展的全方位支持。未來，總工會將持續關注職工心理健康需求，通過定期回訪、線上咨詢平臺搭建等方式，形成“預防-干預-提升”的閉環服務體系。
新員工反響熱烈，展望職業新起點
參與講座的新員工紛紛表示，課程內容兼具實用性與啟發性，不僅緩解了入職前的緊張情緒，更掌握了應對未來挑戰的心理工具。下一步，我集團將把心理健康培訓納入新員工培養計劃，助力員工實現個人與企業共同成長。
